Ciao, come stai? Voglio condividere con te la mia domenica mattina in modo che tu possa prendere qualche spunto.
La prima cosa che faccio appena sveglia (come tutte le altre mattine) e dire un bel grazie. Grazie perché la vita mi sta regalando un altro giorno, non importa come sarà e sicuramente l’atteggiamento giusto e positivo lo può rendere magnifico. Qualche tempo fa ho scoperto il “potere”della parola GRAZIE. Ha un effetto molto benefico sulla nostra mente, sulla nostra energia e soprattutto su ciò che attraiamo nella nostra vita, ecco perché più la si dice meglio è.
OK! Dopo aver ringraziato la vita, il mio corpo, l’universo, l’acqua, il sole, l’aria e il mio amore, davanti allo specchio del bagno mentre mi preparo mi regalo tanti sorrisi. Hai capito bene rido con me stessa; se non lo faccio io perché aspettare che lo facciano gli altri? ;-). Ridendo stimolo il mio cervello al buon umore, questo mi aiuterà ad affrontare meglio situazioni poco belle che potrebbero presentarsi durante la giornata.
Raggiunto un buon atteggiamento mentale, bisogna prendersi cura anche del fisico. A parte la doccia e vari preparativi che tutti noi facciamo (almeno me lo auguro 🙂 ), bisogna dare al nostro organismo l’energia, la nutrizione, la partenza giusta. Io lo faccio con il mio infuso + aloe e lo shake nutrizionale. Perché? Perché è studiato scientificamente, pratico e veloce. Tutti siamo presi da mille impegni e quella è una soluzione alternativa e altrettanto valida; io la trovo molto intelligente.
Ora sai come inizio le mie giornate e ovviamente anche la domenica. Magari la domenica dedico più tempo ad ogni una di esse. Amo molto sentirmi bene e prendermi cura di me e se posso anche di chi mi sta intorno facendo sempre fede alla mia esperienza personale. Per questo motivo mi dedico anche a qualche camminata.
Camminare fa molto bene sia al fisico che alla mente. Aiuta a eliminare le tossine, riattiva la circolazione e tanti altri benefici. In più puoi farlo con gli amici, puoi sfruttare questo momento per vederti con una persona a te cara senza doverti ritagliare altro tempo, io lo faccio sempre. La cosa più utile è saper gestire bene il nostro tempo.
La mia domenica è alla fine un giorno meraviglioso come tutti gli altri, non perché faccio qualcosa di speciale ma perché siamo noi a decidere come affrontare le nostre giornate, come reagire a ciò che ci succede e che atteggiamento avere nei confronti della nostra vita!
Pensa positivo e ama te stesso! Tutto il resto è una conseguenza.
Buona domenica!!! :-)))