Durante la notte, mentre noi riposiamo, il nostro organismo continua a lavorare per la rigenerazione delle cellule e per la loro disintossicazione, usando tutti i nutrienti assunti il giorno prima e molta acqua. Difatti la mattina, quando ci svegliamo, la bocca è spesso asciutta e impastata, l’urina è pesante (per via delle scorie) e le […]
La colazione è il pasto più importante della giornata! Perché? Leggi tutto »
Tutti sanno che bisogna stare attenti al colesterolo e che va mantenuto basso, ma quanti di noi sanno che cos’è esattamente? Cosa è e a cosa serve il colesterolo? Il colesterolo presente nel nostro corpo è una sostanza grassa prodotta dal fegato che si trova anche in cibi come carne, latticini e uova. Questa molecola svolge un
Che cos’è il colesterolo? Leggi tutto »
Ti capita di chiederti: perché devo bere se non ho sete? Io questa domanda qualche anno fa me la facevo spesso, inconsapevole dell’importanza di bere tanta acqua, almeno 2 litri al giorno. Perché dobbiamo mantenerci idratati? Il corpo umano è composto per circa il 60% d’acqua e la maggior parte delle reazioni chimiche che avvengono
Tu quanta acqua bevi? Mantieni idratato il tuo corpo. L’importanza dell’acqua Leggi tutto »
Durante le feste di Natale ti sei divertito con parenti e amici tra pranzi, cene, torroni, panettoni e pandori e ti senti gonfio e appesantito? Vorresti perdere peso ma non sai da dove iniziare? Voglio svelarti un segreto, per perdere peso non c’è bisogno di fare nessuna dieta; hai bisogno di forza di volontà e
Hai dei chili di troppo dopo le feste di Natale? Perdili cambiando la colazione Leggi tutto »