perdi peso

Il primo passo per perdere peso

Tutti noi, ogni giorno, cerchiamo delle risposte e quasi sempre speriamo di trovarle negli altri ma la bella notizia è che tutte le risposte esistono già dentro di noi. Dobbiamo solo farci le domande giuste, dobbiamo solo imparare ad ascoltaci. Troppo spesso, invece di credere in noi e nelle nostre capacità, diamo le redini della

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Frutta a colazione, si o no?

Sei abituato a fare una colazione ricca o addirittura salti la colazione? Sei una di quelle persone che beve un caffè e via o sei una da cappuccino e brioches al bar? La colazione è il pasto più importante della nostra giornata, questo è un dato di fatto, e influisce per il 70% sul nostro benessere

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